Что будет с телом, если отказаться от сахара

 Вы не задумывались, что будет с вашим телом, если отказаться от сахара? Приведем несколько аргументов, почему нужно это сделать. Любите сладенькое, но имеете проблемы с сердечно-сосудистой системой, зубами, лишним весом и прыщами? Тогда перед вами стоит выбор - сахар или здоровье. Думается здоровье все-таки лучше, попробуем убедить и вас.

Кожа становится намного чище

 Высыпания на коже и способ питания тесно связаны между собой. Ведь именно большое число "быстрых" углеводов (сахар, конфеты и т.д) провоцирует появление прыщей. Так что употребление сахара, сладких напитков, разного печенья и пирожного сильно затрудняют лечение высыпаний. Кожа будет очень "благодарна", если вы откажетесь от подобных продуктов.

Вы значительно помолодеете

 Ученые мужи из Лейденского университета провели исследования, результаты которых ошеломляют - каждые сто восемьдесят граммов глюкозы на один литр крови добавляют нам 5 лет! От частого употребления сладкого кожа перестает быть эластичной и появляются  морщины. Это касается любого возраста.

Нормальный сон

  Давно не секрет, что  питание, уровень энергии и сон сильно связаны между собой. Перестав употреблять сладкое, ваш сон очень быстро нормализируется. А значит, вы станете гораздо энергичнее и бодрее. Больше всего нарушают сон именно сладости и насыщенные жиры.

Сердце станет здоровее

 Риск заработать себе проблемы с сердечно-сосудистой системой у сладкоежек на 25 процентов выше, чем у тех, кто не есть сладкого.

Поднимется настроение

  Принято считать, что сладости могут поднять настроение. Это конечно так, но есть одно "но" - настроение поднимается на очень непродолжительный отрезок времени. Потому люди, страдающие от депрессии и поедают большое количество сладкого. Кроме того, непомерное употребление сладостей само может вызвать депрессию! А вот продукты, содержащие фруктозу, действительно поднимают настроение.

Память станет лучше 

  Длительное употребления сахара негативно сказывается на некоторых функциях головного мозга, а конкретно - на памяти. Стали рассеянными и забывчивыми? Рецепт прост - откажитесь от сахара!

Снижение веса

  Не диеты или упражнения, а именно отказ от сахара, или хотя бы снижение его потребления, помогут вам сбросить лишний вес. Причем в первое же время после отказа от сахара вы потеряете около 800 граммов веса. Причем не зависимо от того, делали вы что-то еще для похудения или нет!